Експериментално истраживање трамполина

Нова студија Америчке комисије за спорт (АЦЕ) открила је да опрема за трамполин није само ефикаснија од трчања, већ је и далеко ефикаснија од једноставног трчања. Поскакивање на мини трамполину краће од 20 минута доноси исто толико користи за тело као и трчање. У поређењу са трчањем, он је занимљивији.

Истраживачи су користили 24 здрава студента као експерименталне субјекте и обезбедили им мини трамполин како би их научили како да се играју са овим уређајем. И измерите број откуцаја срца спортисте [ГГ] и потрошњу кисеоника током вежбања. Резултати показују да је трамполин умерена до енергична вежба: има отприлике исти физички ефекат као трчање шест миља на сат, вожња бицикла, играње фудбала, кошарка или ултимативни фризби.

Међутим, када се од људи тражи да оцене како се осећају, њихови резултати су у складу са благим до умереним интензитетом, што показује да је вежбање на трамполину лакше и удобније од других спортова.

Могућност да регулишете мишиће листова и ногу такође је једна од предности вежбања на трамполину. Џон Поркари, професор вежбања и спортских наука на Универзитету Ла Крос у Висконсину, рекао је: [ГГ] „Једна од мана трчања је то што може да изазове повреде костију. [ГГ] куот; Рекао је да иако су покрети поскакивања слични, трамполин апсорбује део шока. , Да би се ублажили удари стопала и доњих удова. [ГГ] куот;Упија вибрације, за разлику од трчања, које мора бити у директном контакту са подлогом, што олакшава вежбање.

[ГГ] куот;Када пратите видео или радите нешто занимљиво, фактор уживања ће покрити бол вашег напорног рада, [ГГ] куот; рекао је Порцари. [ГГ] куот;Само се фокусираш на забаву. [ГГ] куот; Овај забаван и забаван пројекат у трамполин парку омогућава вам да у највећој мери заборавите бол и посветите се спорту.